Hälsporre är en slags inflammation som uppstår i foten, även kallat ett slags litet kalkhorn som uppstår på foten då vid hälen om du en lång tid har felbelastat din fot antingen genom dåliga skor, hårt underlag eller otroligt mycket motion då du inte har haft rätt skor och teknik när du sprungit eller ägnat dig åt din sport ifråga som skapat denna felbelastning. Hälsporre uppkommer oftast i medelåldern då foten oc​h hälen i många år har blivit lite sämre behandlad. Detta är alltså en så kallad belastningssjukdom som inte bara behöver visa sina symptom på hälen som namnet pekar på, du kan även få smärta och besvär på andra delar av foten där kroppen själv har skapat denna hinna av kalk som ska skydda dina senor och det som finns inne i foten men som tyvärr skapar obehag och smärta för dig.

När du upptäcker dessa symptom och besvär är det bäst att du först går till en läkare som kan ge dig en remiss till en fotspecialist där ni två tillsammans kommer överens om vad ni ska göra för att lätta på smärtan och göra obehaget så lindrigt som möjligt. Första och viktigaste steget är att skapa en bra miljö för dina fötter, det vill säga ta fram och anpassa ett par riktigt bra och bekväma skor som ger dina fötter och hälar det skydd och stöd som de behöver när du väl har fått hälsporre. Det finns också olika skoinlägg hälsporre som är speciellt utformade för att lindra symptomen.

Men ge dig inte ut och bara köp ett par skor eller skoinlägg som du tror är ergonomiska och bra, ta hellre först hjälp av en fotvårdsspecialist som vet vad hon gör så att det inte blir mer felbelastning på din hälsporre så du får större besvär än vad du redan i dagsläget tyvärr har var dag.